Врачи поликлиники Нижневартовска дали советы жителям в преддверии резкого перепада температуры

В Нижневартовске ожидаются резкие перепады температуры. Сегодня, 5 марта, днем столбики термометров поднимались до 0 градусов, однако уже завтра синоптики прогнозируют похолодание до -22. Такие погодные изменения могут сказаться на самочувствии метеозависимых людей. Врачи Нижневартовской городской поликлиники в разговоре с Gorod3466.ru дали несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с резкой сменой температуры.

Одевайтесь по погоде: при переходе от холодного к теплому климату (и наоборот) важно правильно подбирать одежду. Нужно учитывать текущую температуру, чтобы избежать перегрева или охлаждения организма.
Поддерживайте гигиену носовых путей: изменения влажности и температуры воздуха могут привести к раздражению слизистых оболочек носа. Использование увлажнителя воздуха и очистителей может помочь смягчить эти проявления.
Увлажните кожу: частые изменения температуры могут вызвать сухость и раздражение кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами и лосьонами, чтобы сохранить ее здоровье и эластичность.
Пейте достаточно жидкости: смена температуры может влиять на уровень потерь жидкости организмом. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию.
Соблюдайте режим дня: стабильный режим сна, питания и физической активности поможет вашему организму лучше адаптироваться к изменениям окружающей среды.
Избегайте перегрева и переохлаждения: при изменяющихся температурах воздуха старайтесь избегать острых перепадов температур, особенно в случае резкого похолодания, чтобы не переохладиться.
Следите за своим самочувствием: обращайте внимание на симптомы, которые могут усилиться при смене температуры и немедленно обращайтесь к врачу, если они станут беспокоить.

По словам врачей, эти рекомендации могут помочь метеозависимым людям снизить влияние резких изменений температуры на свое здоровье.

Фото: © https://ru.freepik.com

В Октябрьском районе спасатели эвакуировали мужчину и автомобиль, который застрял на зимнике. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в пресс-службе "Центроспас-Югории". "Спасатели выезжали на 36 километр автомобильной дороге Игрим - Приобье для помощи в эвакуации. На зимнике застрял автомобиль, за рулем которого находился мужчина 1990 года рождения", - сообщили в ведомстве. Также там уточнили, что в медицинской помощи мужчина не нуждался. Его эвакуировали в Нягань. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в связи с повышением температуры в Нижневартовском районе закрыли зимнюю автомобильную дорогу "деревня Соснино - граница Томской области".

-

17:45 Вчера

В ХМАО в скором времени спасатели намерены взрывать лед на Оби

Возле поселков Кирпичный и Нялинское, которые находятся в Ханты-Мансийском районе, спасатели планируют подрывать лед на Оби для избежание сильного паводка. Об этом Gorod3466.ru сообщили в пресс-службе "Центроспас-Югории". "В этом году планируется раннее вскрытие льда. Работы планируются провести 10 апреля", - сообщили в пресс-службе учреждения. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в ХМАО прошли масштабные учения, где были отработаны сценарии паводка в Нижневартовске. По легенде в городе подтопило более 1000 строений. В зоне чрезвычайной ситуации оказались около 3,5 тысяч вартовчан, было нарушено электроснабжение, осложнено движение транспорта и есть пострадавшие.

-

15:47 Вчера

Аэропорт Нижневартовска потратит почти 50 млн рублей на ремонт терминала

К концу года в аэропорту Нижневартовска капитально отремонтируют терминал 1. На эти цели предприятие выделило 48 миллионов рублей. Соответствующая информация размещена на сайте Госзакупок. «Выполнение работ по капитальному ремонту на объекте - Аэровокзальный комплекс аэропорта Нижневартовск, расположенного по адресу: Ханты-Мансийский автономный округ, г. Нижневартовск, ул. Авиаторов, 2, Международный аэропорт Нижневартовск, Аэровокзал Терминал 1 ВВЛ»,- говорится на сайте. Стоимость закупки составляет 48 030 390 рублей. Выполнять работы будет компания ООО «Арка». Срок исполнения контракта до 31 декабря 2025 года.

-

15:22 Вчера

В Нижневартовске временно отключат радио и телевидение

21 апреля на объектах телерадиосети РТРС на территории Нижневартовска пройдёт ежеквартальная телевизионная профилактика. В этот день с 03:00 до 12:00 возможны перебои с телерадиовещанием. Об этом сообщили в Департаменте информационных технологий и цифрового развития ХМАО-Югры. Все плановые остановки трансляции заранее согласованы с телеканалами и проходят в моменты, когда в эфире нет важных сообщений. График перерывов в трансляции в городах ХМАО: Ханты-Мансийск — 21 апреля с 03:00 до 12:00 Нижневартовск — 21 апреля с 03:00 до 12:00 Нефтеюганск — 21 апреля с 03:00 до 12:00 Югорск — 17 апреля с 10:00 до 16:00 Когалым — 21 апреля с 11:00 до 17:00 Нягань — 21 апреля с 10:00 до 16:00 Урай — 21 апреля с 03:00 до 16:00 Ханты-Мансийский район — 3, 8, 15 апреля с 11:00 до 17:00 Сургутский район — 16 апреля с 06:00 до 12:00 и 21 апреля с 03:00 до 12:00 Кондинский район — 2, 3, 9, 22 апреля с 10:00 до 16:00 Октябрьский район — 8, 9, 14, 23, 25 апреля с 10:00 до 16:00 Белоярский район — 30 апреля с 10:00 до 16:00 Пойковский район — 10 апреля с 11:00 до 17:00

-

13:10 Вчера

Красивые даты в нерабочие дни ЗАГС стали доступны молодоженам Нижневартовска

По просьбе вартовчан, нижневартовский ЗАГС принял решение сделать выходные дни рабочими в летний период. Теперь желающие могут зарегистрировать свой брак в красивую дату. Об этом сообщили в городской мэрии. «У нижневартовских молодожёнов есть возможность пожениться в субботу летом: 14 июня, 12 июля, 16 августа, а также в так называемые «красивые», «счастливые» или «круглые» даты: 25.05.25, 25.10.25»,- сказано в сообщении. Молодожены могут подать заявление через Единый портал государственных и муниципальных услуг.

-

12:27 Вчера

В Нижневартовске ввели дополнительные льготы для детей участников СВО

По инициативе прокуратуры в Нижневартовске дети участников СВО, которые учатся в колледжах, будут обеспечены бесплатным проездом в общественном транспорте. Ранее эта льгота распространялась только на школьников. Об этом сообщили в Прокуратуре ХМАО-Югры. «По инициативе прокуратуры дети участников СВО, обучающиеся в учреждениях среднего профессионального образования в Нижневартовске, будут обеспечиваться бесплатным проездом на общественном транспорте»,- сказано в сообщении. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что дети бойцов смогут получать бесплатное горячее питание независимо от места обучения в Югре.

-

09:58 Вчера

В Нижневартовском районе закрыли еще один зимник

С сегодняшнего дня в Нижневартовском районе закрыли движение по зимней автомобильной дороге от села Былино до поселка Зайцева Речка. В районе остаются открытыми два автозимника. Об этом сообщили в Управление автомобильных дорог ХМАО -Югры. «С 8:00 03.04.2025 года закрыто движение для транспортных средств по зимней автомобильной дороге «с. Былино – п. Зайцева Речка»,- сказано в сообщении. Отметим, что в ХМАО продолжают функционировать два автозимника, которые находятся в Нижневартовском районе - посёлок Белорусский — село Ларьяк и село Ларьяк — деревня Чехломей — деревня Большой Ларьяк.

Врачи поликлиники Нижневартовска дали советы жителям в преддверии резкого перепада температуры

Теги