- .
-
Скрыть
Полезные ссылки
Врач из Нижневартовска раскрыла суточную норму потребления мандаринов
Новый год в каждой семье неизменно ассоциируется с мандаринами. Однако злоупотреблять ими не стоит, чтобы не принести вред своему организму. Врач-педиатр детской поликлиники Регина Акинина рассказала сколько мандаринов можно съесть в день без вреда для здоровья.
Детям до года лучше не давать мандарины из-за высокого риска аллергии. Если это ребенок старше 3 лет, то 1-2 мандарина в день будет вполне достаточно. А взрослые могут съесть до 5 штук в день.
Эксперт также посоветовала не нагружать желудок в новогодние праздники жирными продуктами, особенно майонезом. Салаты лучше заправлять оливковым маслом. Детям можно приготовить блюда из курицы, индейки, рыбы.
Детям до года лучше не давать мандарины из-за высокого риска аллергии. Если это ребенок старше 3 лет, то 1-2 мандарина в день будет вполне достаточно. А взрослые могут съесть до 5 штук в день.
Эксперт также посоветовала не нагружать желудок в новогодние праздники жирными продуктами, особенно майонезом. Салаты лучше заправлять оливковым маслом. Детям можно приготовить блюда из курицы, индейки, рыбы.
- Фото: © Freepik
Комментарии