°С
$ - 97.15 ₽
€ - 105.76 ₽

Рано или поздно это должно было случиться: В Нижневартовске начались трудовые будни

Вот и закончились традиционные зимние каникулы. Сложно сказать, кто опечален по этому поводу больше – дети или взрослые. Долгожданный десятидневный отпуск вартовчан немного омрачила погода. Сильные морозы послужили поводом для отмены части мероприятий, запланированных на свежем воздухе. Организаторы как минимум трех мероприятий не решились взять на себя ответственность за здоровье горожан, и во избежание обморожений отменили праздничные гуляния и праздники. Однако, несмотря на погоду, жители столицы Самотлора отдыхали как могли. Ходили в гости, в кино, в театр. Благо помещения отапливаемы.
Но вот на улице потеплело, и настало 11 января. Тот, день, когда вартовчанам наконец пришлось встать по будильнику темным утром и вспомнить маршрут до рабочего места. Однако, добраться до работы это лишь полдела. Необходимо снова погрузиться в дела, заботы и прочие тяготы жизни работающего человека. Мы решили предложить вашему пока еще рассеянному вниманию советы на тему «как превратиться из тюленя в эффективного сотрудника».
Первым делом, не перенапрягайтесь. Организм, привыкший спать до полудня, а по вечерам распевать песни за накрытым столом, вас не простит. Сделайте для начала самые срочные дела. Постепенно увеличивайте нагрузку. Начальнику может это не понравится. Просто избегайте начальника. Второе: взбодрите себя сами. Нет, выпивать и закусывать начинать снова не надо. Удивите вкусовые рецепторы зеленым чаем или облепиховым напитком – это лучший антидепрессант. Если рабочая неделя все еще кажется для вас бесконечной дорогой в ад, совет третий. Начните планировать свой следующий отдых! Сразу и стимул появится работать, ведь на хороший отпуск нужны средства. А ваша работа источник доходов, следовательно, не поработав, не отдохнете! Все просто.
И напоследок интересная идея для вас: В Японии есть такое интересное понятие, как инемури. Инемури – это практика сна посреди дня на работе и встречах, которая довольно распространена в Японии. Однозначно, после новогодних праздников пора внедрять инемури в Нижневартовске. Главное правило инемури – спать в вертикальном положении, чтобы создавалось ощущение вовлеченности в работу.
Практиковать или нет инемури в Нижневартовске? Все зависит только от Вас! Желаем всем вартовчанам удачного рабочего дня и отличного настроения!

Фото: паблик ВК "Полезное образование" 

Смотрите также
17:37 Вчера
В Югре изъяли из оборота 1,5 тонны некачественных продуктов
Специалисты окружного Роспотребнадзора с начала 2024 года изъяли с продажи более 1,5 тонн некачественной продукции. Среди товаров были кондитерские изделия, мясо и молочка, птица, яйца, кулинарные изделия, безалкогольные напитки и многое другое. «Возбуждено 107 дел об административных правонарушениях, рассмотрена часть из них и на ответственных за нарушение лиц и наложено административных штрафов на сумму 2 135 000 рублей.» ,- сообщили в надзорном ведомстве. Меньше всего нарушений было найдено в рыбе, овощах и фасованной воде.
17:16 Вчера
В мэрии Нижневартовска отреагировали на появление квадробера в школе
В школах существует определенный порядок, согласно которому учащиеся должны носить установленную форму одежды. Об этом Gorod3466.ru сообщил и.о. вице-мэра Нижневартовска, директора департамента по социальной политике Дмитрий Котов. "В образовательных учреждениях есть правила, согласно которым установлена форма одежды. Все учащиеся должны соблюдать этот порядок. Обращений по таким случаям не поступало", - рассказал собеседник издания, комментируя информацию о появлении квадроберов в школьных классах. Ранее сообщалось, что в одну из школ Нижневартовска ребенок стал приходить на занятия в маске кота с хвостом и мяукать во время урока. Уточнялось, что это учащийся второго класса.
14:44 Вчера
В Нижневартовске полицейские устроят облаву на водителей с тонировкой
В Нижневартовске 18 октября пройдет рейд сотрудников Госавтоинспекции по тонировке. Об этом Gorod3466.ru рассказали в пресс-службе городского ведомства. "18 октября пройдет оперативно-профилактическое мероприятие "Тонировка". За девять месяцев текущего года было пресечено 4256 фактов такой технической неисправности. Водители были привлечены по части 3.1 статьи 12.5 КоАП РФ", - сообщили в ведомстве. В пресс-службе добавили, что за данное нарушение выписывается штраф в размере 500 рублей, а также выносится требование водителю устранить эту техническую неисправность. Если в течение трех месяцев его снова поймают с тонировкой, то в отношении автовладельца уже составят административный протокол по статье 19.3 КоАП РФ (Неповиновение законному распоряжению сотрудника полиции). Согласно санкциям данной статьи, водителю может грозить штраф от двух до четырех тысяч рублей либо административный арест до 15 суток, либо обязательные работы на срок до 120 часов.
13:57 Вчера
В Нижневартовске заболеваемость ОРВИ и COVID-19 пошла на спад
В Нижневартовске заболеваемость ОРВИ и коронавирусной инфекцией снижается. Об этом Gorod3466.ru рассказали в пресс-службе городской поликлиники. "На минувшей неделе 539 взрослых вартовчан с симптомами ОРВИ обратились за медицинской помощью. Это на 14% меньше, чем на прошлой неделе. Грипп не зарегистрирован. Девять случаев коронавируса за неделю, что на 10% меньше, чем неделей ранее", - отметили в медучреждении. В поликлинике отметили, что сейчас продолжается иммунизация среди взрослых против гриппа. В настоящее время уже привито 78 950 человек, в том числе 750 беременных женщин и почти 20 тысяч пожилых людей в возрасте старше 60 лет. "В ближайшее время мы ожидаем третий транш вакцины, который позволит завершить вакцинацию к 1 ноября. Каждый привитый становится еще одним звеном в цепи заботы о здоровье общества. Давайте продолжим беречь себя и друг друга", - сообщила журналисту издания врач-эпидемиолог Нижневартовской городской поликлиники Ирина Егорова.
12:01 Вчера
В Югре планируют выпускать спортивное питание из рыбы
Рыбокомбинат «Ханты-Мансийский» планирует выпустить комплекс спортивного питания, сделанный из рыбы ценных пород. С этой продукцией компания сможет выйти не только на отечественные, но и на зарубежные рынки. Об этом сообщает ОТРК «Югра». Комбинат уже выпустил пробный образец продукта, который помогает регенерации кожи после травм и ожогов. Продукт назвали коллагеновой гемостатической губкой. Он создан совместно с Ханты-Мансийской медакадемией. Добавим, что в Югре рыба водится в изобилии. Она содержит большое количества белка (75%) омега-3, он же рыбий жир (13%) и более 1% селена.
11:06 Вчера
Более 46 тонн макулатуры уже собрали жители Нижневартовска в рамках акции «Бумбатл»
Вартовчане могут присоединиться к участию во всероссийской акции «Бумбатл» по сбору макулатуры. Ежегодно экологическая акция проходит в рамках нацпроекта «Экология» и в ней принимает участие все больше школьников, различных организаций и просто неравнодушных жителей города. «Это проект продвижения осознанного потребления ресурсов - бумаги, электричества, сохранение деревьев, воды, и других видов энергии. Если каждый человек будет осознанно подходить к сбору макулатуры и ее сдаче, то будет увеличиваться сохранение ресурсов, это осознанное отношение к природе, экологии. Поэтому очень важно каждому принять участие. Акция будет проходить до 15 ноября», - рассказала корреспонденту Gorod3466.ru специалист- эксперт управления по природопользованию и экологии администрации Нижневартовска Инна Луняк. Участники акции получают за вторсырье экобаллы, которые можно зачислить в копилку образовательного учреждения. Елена Николаевна Князева весь год собирала макулатуру, и теперь принесла все накопленное в экопункт. Ее внучка ходит в детский сад №56 «Северяночка», и 10 баллов прибавилось в экокопилку дошкольного заведения. «В течение года я собирала коробочки от таблеток, зубных паст, и другие. Рядом с нашим подъездом нет контейнеров для раздельного сбора мусора, и мне это не нравится. Хочется разделять бумагу отдельно, стекло отдельно. Я всегда рассказываю внучке о бережном отношении к природе. Она хоть еще маленькая, но уже знает, что мусор разбрасывать нельзя», - поделилась Елена Князева. «Бумбатл» проходит в Нижневартовске уже третий год подряд. Это не единственная акция по сбору макулатуры. Горожане также принимают активное участие в проекте «PROБумагу», в прошлом году было собрано более 360 тонн бумаги. В конце года будут подведены итоги всех акций по сбору макулатуры. Самые активные участники получат призы. Принести макулатуру и другое вторсырье можно в экоцентр «Югра собирает» по адресу Комсомольском озеро, 2 и в другие экопункты.
16:03 16.10.24
В Нижневартовске состоялось открытие первого в городе юннатского клуба
Юннатское движение зародилось в России более 100 лет назад. Главная идея, объединяющая юных натуралистов – любовь к природе, бережное отношение ко всему, живущему на Земле. Для Нижневартовска это движение не новое, в 80-х годах в 7-м микрорайоне был Дом Пионерии, где располагался ботанический уголок, там ребята ухаживали за растениями. Кроме того, на некоторых пришкольных территориях стояли теплицы, и юные натуралисты могли выращивать овощи. Детское движение, по-прежнему остается важным и нужным для ребят всех возрастов. На базе подросткового клуба «ЭкоКвант» открылся первый в городе юннатский клуб. Все необходимое для любителей природы здесь уже есть, в течение года дети выращивают овощи и цветы. «Ребята выращивают огурцы, помидоры, перец болгарский. Все это мы отдаем в рамках акции «Дари добро» гражданам пожилого возраста и инвалидам. Не забываем про наш любимый город, и украшаем дворовые территории наших подростковых клубов цветами, которые были выращены здесь. У нас полностью оборудованная теплица, где благоприятный климат для выращивания, стоят гидропонные установки, которые автоматически поливают растения и поддерживают необходимую влажность. Дети участвуют в процессе от начала до конца. Они подготавливают землю, сажают зернышко и наблюдают каждый день что происходит с растением. Если необходимо, они поливают растения с лейки», - рассказала корреспонденту Gorod3466.ru начальник отдела подростковых клубов Молодежного центра Илона Ляшенко. Теперь ребята не только состоят в одном экологическом сообществе, а называют себя юными натуралистами, больше узнают о значимости вопросов экологии, любви и бережном отношении к природе. «Здесь будут проходить различные мероприятия, акции, связанные с экологией, юннатские встречи. Также будем организовывать проведение субботников, высадку саженцев, сбор макулатуры. Все эти мероприятия будут проводиться на базе юннатского клуба», - отметила специалист по организации работы в городе Нижневартовске отделения «Движение первых» Анастасия Нардинова. 10-летняя Матлуба Джураева увлечена экологией и любит посещать «Экоквант». Она знает, как нужно сохранять природу, в подростковом клубе помогает выращивать растения, а дома ухаживает за цветами. Девочка с удовольствием вступила в ряды юных натуралистов. «Для меня это праздник, что я стала юннатом. Юннат- это человек, который проявляет любовь к природе, ему небезразличен окружающий мир», - поделилась Матлуба.